Uden for telefontid, læg venligst navn og telefonnr., og vi ringer tilbage hurtigst muligt
Nyt: Mulighed for aften og lørdagskonsultation
Individuelt forløb:
Moduler
Pris pr. person
Basiskonsultation (ca. 1½ time)
ring
Opfølgende samtale (ca. ½ time)
ring
Individuel kostplan (ca. ½ time)
ring
Vægttjek (15 min)
ring
6 måneders hotline (pr. e-mail)
ring
Beskrivelse af de forskellige moduler:
Basiskonsultation
Interview med afdækning og analyse af kostvaner.
Vejning med vurdering af kropssammensætning herunder fedtfordeling
(mængde og placering af fedtvæv), muskelmasse, BMI, basalt energibehov,
taljeomkreds m.m.
Udfra motivation og ressourcer aftales strategi og mål for forandring
Gennemgang og instruktion af skræddersyet kostplan udarbejdet til den
enkeltes livsstil, præferencer og ønsker
Kostplanen er EDB beregnet med henblik på essentielle næringsstoffer.
Vægttjek
Sparring i forhold til indsats
Vejning m.m.
Vægt vil blive registreret grafisk. Vægtkurve vurderes i forhold til
målsætning.
Råd og ideer til fastholdelse
Hotline
6 måneders hotline pr. e-mail. Opfølgning, sparring og støtte pr e-mail.
Gruppeforløb 6-8 deltagere pr. gruppe
Samlet pris pr. gruppe:
Indledende samtale med hver enkelt gruppedeltager (ca. 45 min pr person)
Indledende samtale med hver enkelt
gruppedeltager (ca. 45 min pr person)
Individuel tilpasset kostplan
Udfra motivation og ressourcer aftales
mål for vægttab
Vejning med vurdering af
kropssammensætning herunder fedtfordeling (mængde og placering
af fedtvæv), muskelmasse, BMI, basalt energibehov og taljemål
Vægt vil blive registreret grafisk
Gruppemøder hver 3 uge i alt 5 gange. (ca. 1½ timer)
Individuel vejning.
Vægt vil blive registreret grafisk. Vægttabskurve vurderes i forhold
til målsætning.
Emnerelateret power point oplæg ved hvert møde
Erfaringsudveksling, strategi og sparring
ring
Andet
Foredrag 1½ time inkl. tid til spørgsmål & debat
ring
Mulighed for at
deltagerne kan få foretaget individuel måling af kroppens
fedtfordeling, muskelmasse, vurdering af metabolisk alder, samt vægt og BMI - 10 min. pr. medarbejder
ring
Gå hjem møder
½-1 time inkl. tid til spørgsmål & debat
ring
Konsulentopgaver afregnes i henhold til tidsforbrug
Gentofte den 01-12-2011
Hvordan har din mave det..?
Mange danskere lider af problemer med maven - bl.a. oppustethed, luft i maven og dårlig fordøjelse. Årsagerne er typisk stress, for lidt motion, og for meget og forkert mad. En sto... Læs mere her...
Gentofte den 27-10-2011
Raw Food – råt eller not?
Mange af os kan måske huske 1970-80’ernes råkostbølge, hvor store mængder gulerødder og kål blev sat til livs, i et forsøg på et opnå et sundere liv. Vor tids svar på råkostbølgen,... Læs mere her...
