Allingstrup - Diætist klinikken i Gentofte: coaching om kostvaner, kostplan, bmi, vægtkontrol, slankepakke mm.

PRISER - virksomhed

Lene Allingstrup
Klinisk diætist

Gentoftegade 39
2820 Gentofte
Tlf. 39 65 11 65
Fax. 39 65 11 93
info@allingstrup.dk


Individuelt forløb: Moduler	Pris pr. person
Basiskonsultation (ca. 1½ time)	ring
Opfølgende samtale (ca. ½ time)	ring
Individuel kostplan (ca. ½ time)	ring
Vægttjek (15 min)	ring
6 måneders hotline (pr. e-mail)	ring
Beskrivelse af de forskellige moduler: Basiskonsultation Interview med afdækning og analyse af kostvaner. Vejning med vurdering af kropssammensætning herunder fedtfordeling (mængde og placering af fedtvæv), muskelmasse, BMI, basalt energibehov, taljeomkreds m.m. Udfra motivation og ressourcer aftales strategi og mål for forandring Mundtlig vejledning, individuelt tilpasset kostplan Opfølgende samtale Sparring i forhold til indsats Vejning m.m. Vægt vil blive registreret grafisk. Vægtkurve vurderes i forhold til målsætning. Råd og ideer til fastholdelse Individuel kostplan Gennemgang og instruktion af skræddersyet kostplan udarbejdet til den enkeltes livsstil, præferencer og ønsker Kostplanen er EDB beregnet med henblik på essentielle næringsstoffer. Vægttjek Sparring i forhold til indsats Vejning m.m. Vægt vil blive registreret grafisk. Vægtkurve vurderes i forhold til målsætning. Råd og ideer til fastholdelse
Hotline 6 måneders hotline pr. e-mail. Opfølgning, sparring og støtte pr e-mail.

Gruppeforløb 6-8 deltagere pr. gruppe	Samlet pris pr. gruppe:
Indledende samtale med hver enkelt gruppedeltager (ca. 45 min pr person) Indledende samtale med hver enkelt gruppedeltager (ca. 45 min pr person) Individuel tilpasset kostplan Udfra motivation og ressourcer aftales mål for vægttab Vejning med vurdering af kropssammensætning herunder fedtfordeling (mængde og placering af fedtvæv), muskelmasse, BMI, basalt energibehov og taljemål Vægt vil blive registreret grafisk Gruppemøder hver 3 uge i alt 5 gange. (ca. 1½ timer) Individuel vejning. Vægt vil blive registreret grafisk. Vægttabskurve vurderes i forhold til målsætning. Emnerelateret power point oplæg ved hvert møde Erfaringsudveksling, strategi og sparring	ring

Andet
Foredrag 1½ time inkl. tid til spørgsmål & debat	ring
Mulighed for at deltagerne kan få foretaget individuel måling af kroppens fedtfordeling, muskelmasse, vurdering af metabolisk alder, samt vægt og BMI - 10 min. pr. medarbejder	ring
Gå hjem møder ½-1 time inkl. tid til spørgsmål & debat	ring
Konsulentopgaver afregnes i henhold til tidsforbrug

Gentofte den 24-02-2010
En myte at fedtfattig mad er kedelig mad
At tilberede en velsmagende sauce eller gryderet med en ½ l piskefløde er ingen kunst. At få den samme velsmag frem uden fløde er derimod en udfordring. At tilberede fedtfattig mad... Læs mere her...
Gentofte den 13-01-2010
Nytårsforsæt - En ”kold tyrker” i januar?
Med en restriktiv diæt, total askese i januar samt en god portion viljestyrke, kan du sagtens smide de 10 kg, der har sneget sig på i løbet af 2009. Men hvad med bagefter? Og helt ... Læs mere her...